2025年9月26日4時

【筋トレ・ダイエットASMR】お〜るあうと!〜世話焼き幼馴染と ダンベルトレーニング〜【CV.佐伯伊織】

01.PM05_07 ドアの先に立つのは…00:00:00 02.PM05_26 思い出の写真00:14:18 03.好乃といっしょにトレーニング DAY1 ~ダンベルチェストフライ(胸)~00:17:47 04.好乃といっしょにトレーニング DAY1 ~デクラインリバースダンベルプレス(胸)~00:26:49 05.好乃といっしょにトレーニング DAY1 ~デクラインダンベルプルオーバー(胸)~00:35:54 06.好乃といっしょにトレーニング DAY1 ~デクラインダンベルプルオーバー(背中)~00:45:01 07.好乃といっしょにトレーニング DAY1 ~サイドライイングダンベルプルオーバー(背中)~00:53:44 08.好乃といっしょにトレーニング DAY1 ~ダンベルベントオーバーローイング(背中)~01:04:00 09.好乃といっしょにトレーニング DAY1 ~インクラインフロントレイズ_インクラインサイドレイズ_リアレイズ(肩)~01:10:49 10.PM06_43 Lets Cooking!!01:24:10 11.PM06_25 約束の時間は過ぎて…01:32:36 12.好乃といっしょにトレーニング DAY2 ~ダンベルカール_ハンマーカール(腕)~01:37:43 13.好乃といっしょにトレーニング DAY2 ~トライセプスキックバック(腕)~01:51:12 14.好乃といっしょにトレーニング DAY2 ~ダンベルスクワット(脚)~02:00:26 15.好乃といっしょにトレーニング DAY2 ~ブルガリアンスクワット(脚)~02:08:35 16.好乃といっしょにトレーニング DAY2 ~ダンベルシットアップ(腹筋)~02:18:49 17.好乃といっしょにトレーニング DAY2 ~ダンベルクランチ(腹筋)~02:24:36 18.好乃といっしょにトレーニング DAY2 ~ダンベルツイスト(腹筋)~02:30:19 19.PM07_48 本当に伝えたい気持ちは…02:38:46
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